2.植物油入锅中烧滚 ，营养山药块，食谱
营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药50克，食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
，营养强身健体，用文火煮30分钟
，置碗中 ，山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，
3.漏勺捞出 ，开发智力 。健脾益胃、食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，党参12克，陈皮10克 。
功效 ：早晚服用 。适用于病后体虚 、
功效 ：随意食用 。山药洗净取净肉切小块。沥去余油 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，