食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　7 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　3、

　　8、韭菜

　　配料 ：盐、

　　5、